(Ge)scheiden van een narcist, maar de gaslighting wordt nog erger!
Zelfs nu je relatie uit is, blijf je nog steeds 24/7 alert – en je hunkert zo erg naar veiligheid en rust en vrijheid. Je wil niet meer dat hij je leven zo blijft beheersen. Elke keer als je een auto ziet die op de zijne lijkt, slaat je hart een slag over.
Je durft niet over deze zorgen praten met je vriendinnen, na alle dreigementen en manipulatie van hem. Bovendien wil je niemand belasten met jouw problemen. En hij had er al mee gedreigd: je kan nergens terecht, je staat er nu echt helemaal alleen voor. En dat benauwt je.
- Diep vanbinnen sluimert er nog steeds twijfel of hij misschien toch gelijk had, elke keer dat hij snauwde dat het jouw eigen stomme schuld was, dus dat je er niet over mocht jammeren. Hij vindt dat je zijn vertrouwen beschadigd hebt door hem te verlaten. Elke keer kan je je gelukkig wel herpakken, maar toch blijft die onzekerheid zeuren.
- De wekelijkse gesprekken met je vaste psycholoog helpen niet. Je hebt intussen al zoveel boeken gelezen over narcisme, dat je psycholoog je niets nieuws meer kan vertellen. Je wéét donders goed dat jullie geen gezonde relatie hadden… maar waarom lukt het je dan niet om hem definitief uit je hoofd te zetten?
- Je bent als de dood wat voor effect dit hele getouwtrek en zijn gemanipuleer gaat hebben op je kinderen. Soms sta je met hen voor zijn gesloten deur, ongeacht de bezoekregeling, en dan zijn je kinderen onverwachts een extra weekend bij jou. Met een weeïg gevoel in je maag zeg je jouw vriendinnenavondje (weeral) af. Je blijft je als een marionettenpop voelen, nog steeds afhankelijk van zijn grillen, en dat knaagt.
Dat is mogelijk met het therapietraject: voor altijd los van narcisme
Al mijn kennis en ervaring zit gebundeld in een halfjaartraject: “Voor Altijd Los van je Ongezonde Relatie”. Het traject bestaat uit 1-op-1 sessies, afgestemd op wat jij nodig hebt, met daarbij een hoop extra’s.
Concreet krijg je:
- 6 maanden individuele begeleiding:
- 10 sessies van 90min in Oud-Turnhout of online, gespreid over 6 maanden
- Na elke sessie een werkboek met extra uitleg, tools en boekentips waarmee je thuis concreet aan de slag gaat
- Elke maand een masterclass over een onderwerp, met alle ruimte om vragen te stellen
- Meditaties en visualisaties en ondersteunende oefeningen om tussentijds thuis te doen
- 1 extra email of telefoon in nood. Ik reageer binnen de 24u
Je staat er niet alleen voor!
Geef in je mail aan of je telefonisch of per mail gecontacteerd wil worden, en op welke tijdstippen dat voor jou past. Dan contacteer ik je om een intakegesprek in te plannen.
Tijdens dat intakegesprek luister ik naar wat je nodig hebt, je verhaal, je verwachtingen, en beantwoord ik je vragen.
De sessies nadien zullen we minder praten en meer oefeningen doen.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Oud-Turnhout, of online.
Je wordt nu doorgeleid naar de betaalpagina om je in te schrijven.
Na het traject 'voor altijd los van narcisme' ga je naar huis met:
- Je begrijpt waarom je ooit voor hem gevallen bent, en je begrijpt ook waarom het niet werkt tussen jullie. Die periode heeft je enorm veel geleerd: je doorprikt valse beloftes, je voelt alarmsignalen en manipulatie al in het begin aan als je iemand nieuw leert kennen. Heel soms komt hij nog even voorbij in je gedachten, en da’s OK, want ooit nam hij een groot deel van je leven in beslag. Maar nu denk je op een neutrale manier aan hem. Daarin zorg je goed voor jezelf. Je weet wat je niet meer wil in een relatie, en je weet ook wat je wél wil – en voor minder ga je niet meer.
- Je staat sterk in je schoenen, stevig op de grond. Valse hoop en loze beloftes doen je niets meer. Wat er nu is, is waar je je op baseert. Je bent op en top jezelf. Je durft je eigen wensen aan te geven en je eigen mening uitspreken. Die eerlijkheid en openheid apprecieer je ook van anderen. Als er een meningsverschil is, wordt niet plots alles in twijfel getrokken, maar nog dezelfde dag zoeken jullie samen een constructieve oplossing.
- Je zus zucht geregeld opgelucht dat ze zo enorm blij is dat ze JOU eindelijk terug ziet. De échte jij, zonder gespannen masker. Je vriendinnen gaven onlangs een leuk complimentje dat je er zo goed uitziet, je lijkt precies 5 jaar jonger. De zorgelijke rimpels in je gezicht zijn glad getrokken, en je ogen stralen weer, vol levenslust. Dat was al lang geleden!
- Ohja, en hem heb je al lang geleden geblokkeerd. Er gaat al eens een dag voorbij dat je niet meer aan hem denkt. Die avond kruip je met een goed boek eens lekker vroeg in je zacht bed. Haa, zalig ontspannen!
- Je hebt een paar goede vriendinnen in vertrouwen genomen. Al je onderdrukte pijn, al je eenzaam verdriet kreeg eindelijk steun. Ze luisterden met open mond, en daarna gaven ze je zwijgend een stevige knuffel. Ze hebben je doen beloven dat je nooit nog naar hem terugkeert (no way, dat stadium ben je nu echt voorbij!) en dat je in het vervolg om hun hulp vraagt. Dat was zo enorm fijn om te horen. Je staat er toch niet alleen voor.
- Naar de vader van je kinderen toe heb je duidelijke grenzen getrokken. Je houdt de communicatie met hem zakelijk en kort. Als hij weer eens lastig doet, kan je het van je af zetten. Jij beslist nu immers aan wie/wat je je aandacht besteedt: namelijk aan jezelf en aan je kinderen. Want wat je aandacht geeft, groeit. En dat zie je aan je kinderen: ze lachen veel en ze komen geregeld gezellig met jou knuffelen in de zetel. Want dat is het voorbeeld dat je hun voorleeft.
Investering
Jouw investering is 2497 euro incl. BTW bij betaling in één keer, of 6 maandelijkse betalingen van 475 euro incl. BTW.
Van deze investering in jezelf heb je je hele verdere leven plezier.
Voor jouw investering krijg je concreet:
De kern van het traject zijn de 1-op-1 sessies, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt, met daarbij een hoop extra’s. In de 6 maanden individuele begeleiding zijn inbegrepen:
- 10 sessies van 90min in Oud-Turnhout of online, gespreid over 6 maanden
- Na elke sessie ondersteunende oefeningen, tools en/of boekentips waarmee je thuis direct concreet aan de slag gaat, en die je helpen om thuis constructief met triggers om te gaan
- Meditaties en visualisaties om tussentijds thuis te doen
- Elke maand een masterclass over een onderwerp, met alle ruimte om vragen te stellen
- 1 extra email of telefoon in nood.
Qua tijd is je investering een dagdeel per 2 weken, en dagelijks enkele minuten.
- Sessies: In het begin plannen we 1 sessie per 2 weken. Nadien kan er wat meer tijd tussen zitten. Ik raad je aan om vlak na een sessie niet direct aan het werk te gaan of drukke activiteiten te doen. Plan ajb enkele uren rust, omdat de sessies ingrijpend kunnen zijn. Gun jezelf een zachte landing terug in de realiteit.
- Dagelijkse oefeningen: Je krijgt oefeningen mee om dagelijks thuis mee aan de slag te blijven. Het is immers de bedoeling dat je thuis leert toepassen wat je leert. Bv creatieve verwerking, reflectieverslag, communicatietips, meditaties, etc – afgestemd op wat jij nodig hebt op dat moment.
Je wordt nu doorgeleid naar de betaalpagina om je in te schrijven:
2497€ incl BTW eenmalig of 6 maandtermijnen van 475€ incl BTW
Hoe zou dit voor je zijn?
- Je bent gelukkig en tevreden, met of zonder partner. Je hebt afstand genomen van de mensen die energie van je vreten. Zonder twijfels, zonder “ja maar’s”, zonder valse beloftes, zonder knipperlicht.
- Nu heb je energie, tijd en geld over voor jezelf. Want er is niemand voor wie je je in bochten moet wringen of die je verwijten maakt. Hoe rustig en fijn is dat! En die energie investeer je met alle plezier in wat jij zélf graag doet.
- In je eigen huis voel je je veilig, want je bént er veilig. Je kan weer rustig een hele nacht aan één stuk slapen en je wordt uitgerust en goedgezind wakker. Je geniet van je vrijheid, met lieve, oprechte mensen om je heen die je kan vertrouwen en die zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen triggers.
- Je voelt je geliefd en welkom, bij wie je ook bent. Ook op je oude dag ga je even warm omringd zijn, daar heb je alle vertrouwen in. En wanneer je bezig bent met werk of je hobby, zit je in een motiverende flow.
- Je kinderen groeien zorgeloos en gelukkig op, zonder dat ze jouw zorgen overnemen. Ze lachen veel, en op school doen ze het ook goed. Ze creëren hun eigen persoonlijkheid.
Wat zeggen mijn klanten?
Wanneer je te maken hebt met een narcistisch persoon in je omgeving zou ik je zeker aanraden om Caroline in te schakelen. Ik heb hier geen moment spijt van gehad en ben Caroline dan ook ontzettend dankbaar!
Je wordt nu doorgeleid naar de betaalpagina om je in te schrijven.
Veelgestelde vragen
Ja hoor! We kunnen de sessies ook online doen via Zoom. Dit werkt heel goed, weet ik uit ervaring van de coronalockdown. Zorg voor een stabiele internetverbinding, een goede microfoon en rustige omgeving waar je niet gestoord wordt.
Ja, natuurlijk. Als het zo eenvoudig was om je relatie zelf stop te zetten, zou je het waarschijnlijk al lang gedaan hebben, en dan had je er geen hulp bij nodig gehad.
Ja hoor. Het is niet nodig om eerst je relatie te verbreken. Na verloop van tijd zal je vanzelf beter voelen of jullie echt bij elkaar passen of niet. En dan zal je ook de kracht hebben om de beslissing te nemen die voor jou de juiste is. Of dat nu bij elkaar blijven is, of uit elkaar gaan.
Ja, natuurlijk. Tijd heelt niet zomaar alle wonden. Wat telt, is wàt je in die tijd doet. Als je niet de mogelijkheid hebt gehad om het te verwerken, om wat voor reden dan ook, dan blijft de pijn sluimerend aanwezig.
Dat begrijp ik helemaal. Veiligheid gaat voor alles. Contacteer me via een ander emailadres waar hij geen toegang tot heeft, of bel me via een andere telefoon waar hij geen weet van heeft. In een gratis gesprek zoeken we samen uit wat wél mogelijk is voor jou, in alle discretie.
Wanneer ik bezig ben, staat mijn telefoon op stil, zodat al mijn klanten mijn volle aandacht krijgen. Ik contacteer je op werkdagen sowieso binnen de 24u. Vermeld in je email dus zeker het voor jou past.
Nee. Het is belangrijk dat je partner zelf contact met me opneemt. Enkel wanneer hij/zij zelf gemotiveerd is, heeft therapie effect.
Wat wél mogelijk is, is dat we samen bekijken waar jouw vraag vandaan komt en waar ik jou mee kan helpen. Hoe komt het dat jij je partner wil inschrijven? Boek rechtstreeks een gratis sessie via de planningstool hieronder, of contacteer me op info@carolinekusse.be en dan plannen we een gratis gesprek in.
Dan gaat therapie helaas weinig effect hebben voor jou. Het is belangrijk dat je zelf gemotiveerd bent om er dagelijks mee aan de slag te gaan en dat je je ervoor openstelt. Als jij werkt aan je therapie, gaat de therapie werken voor jou. Enkel dan bereik je een mooie verandering.
Ik doe geen koppeltherapie, want jullie hebben allebei een eigen rugzak. Het dus belangrijk om elk apart aan jullie eigen proces te werken. De oefeningen die ik meegeef voor thuis, kunnen jullie natuurlijk wel samen doen. Ze zijn er allemaal op gericht om gezonde relaties te bevorderen.
Geen probleem. Ik respecteer jouw grens, daar maak ik een punt van. In de plaats daarvan, kunnen we bijvoorbeeld kijken naar wat schaamte in het algemeen voor jou betekent. Schaamte, schuld en (relatie)verslaving werken elkaar immers vaak in de hand. En zodra jij je er klaar voor voelt, is het mogelijk om die bepaalde gebeurtenissen in stilte te verwerken. Dus zonder dat je het me hoeft te vertellen. Dit gaat immers over jouw herstelproces, en dat gebeurt met de oefeningen die jij nodig hebt, in jouw situatie, op jouw tempo.
Therapie bestaat niet alleen uit sessies. De sessies dienen om je op weg te helpen. Het échte werk, de échte verandering gebeurt bij je thuis. Met andere woorden: het gaat er vooral om wat jij tussen de sessies zelf ermee doet.
Loskomen van een (relatie)verslaving is immers als het leren van een nieuwe taal. Je leert dat het beste als je er elke dag even mee bezig bent, door het te oefenen en te onderhouden.
Als jij aan je therapie werkt, de oefeningen gaat toepassen en de veranderingen integreren in je dagelijks leven, gaat de therapie voor jou werken.
Wat je aandacht geeft, groeit. Ik wil je uitnodigen om eens op te schrijven waar je dagelijks je tijd aan besteedt. Hoeveel tijd, aandacht en energie gaat er naar de man waar je afstand van wil nemen? Als je écht afstand wil nemen van hem, dan is het nodig om je aandacht op jouw eigen herstelproces te focussen ipv op hem. De therapie werkt, als jij er ook aan werkt.
Bovendien: wat je leert in de sessies en in de oefeningen, is slechts de eerste stap. Ik leer je om er zelfstandig mee aan de slag te gaan. De tweede stap is dus dat je dat gaat toepassen, want dat is natuurlijk de bedoeling. Integreer je inzichten zoveel mogelijk in je dagelijks leven, en in je relatie met anderen, want dáár is immers de verandering nodig.
Geen probleem, dat leer je gaandeweg. Mijn meditaties zijn bewust heel laagdrempelig zodat iedereen kan meedoen, en zodat iedereen er profijt van heeft. Het is absoluut niet nodig om een uur stil te zitten in een lotushouding – dat doe ik zelf trouwens ook niet.
Met een traject is het op voorhand duidelijk aan hoeveel sessies je bent, en wat jouw totale investering is.
Ik ga enkel voor blijvende resultaten. En als je het patroon wil doorbreken waar je al zovele jaren in vast zit, dan neemt dat tijd in beslag. Dat is helaas niet snel op te lossen met 1 of 2 sessies. Je zal pas veranderingen beginnen merken na een 3- of 4-tal keer. Want als je écht voor een blijvend resultaat wil gaan, als je écht een duurzame verandering wil bekomen, dan zullen we naar een heleboel aspecten moeten kijken. Waar vandaan komt jouw patroon? Waar heb je op dit moment last van? Hoe kunnen we dat doorbreken? Wat wil je wél?
We behandelen sowieso de volgende thema’s: grenzen, overlevingsstrategieën (bv pleasen, controle, manipulatie, etc), delenwerk. En nog veel meer, afgestemd op jouw noden (bv verlatingsangst, bindingsangst, herstel van narcistisch misbruik, co-verslaving, zelfkritiek, schaamte en schuld, etc).
Uit ervaring weet ik dat het fijn is om na een sessie enkele uren rust voor jezelf in te plannen, zodat je rustig de tijd hebt om weer te “landen”. Direct je agenda nakijken en betaling regelen zou je direct weer uit die rustige mindset halen. Daarom is het voor jouw proces beter om dat op voorhand in één keer te regelen.
Nee, we kunnen steeds binnen enkele dagen een gratis gesprek en eerste sessie inplannen.
Ik beantwoord ze met liefde tijdens een gratis gesprek. Boek hieronder rechtstreeks een gratis intakegesprek, of stuur je vragen naar info@carolinekusse.be en dan plannen we een gesprek op een moment dat voor jou goed uitkomt.
Je wordt nu doorgeleid naar de betaalpagina om je in te schrijven.