Therapie na een toxische relatie met een narcist
Caroline Kussé
Hoe kan je herstellen van een narcistische relatie?
Eindelijk heb je alle moed bijeen geschraapt om definitief te scheiden. Het is je inmiddels duidelijk dat je jarenlang emotionele terreur hebt meegemaakt. En na een hoop mislukte scheidingspogingen ben je nu werkelijk vrij! Dus dan zouden alle relatieproblemen nu toch opgelost moeten zijn…? Helaas, dat blijkt valse hoop.
De mindfuck en de gaslighting worden steeds erger, en nu worden ook de kinderen erbij betrokken! Je moet 24/7 alert blijven, in de overlevingsmodus. Zijn continue kritiek blijft door je hoofd spoken, en je twijfelt aan àlles. De kinderen lijden er ook onder.
Je hoopte zo op rust na je scheiding, maar je vindt nog steeds geen rust. Integendeel, het is nóg slopender geworden.
Help, die manipulatie moet stoppen! Maar hoe dan?
Je hebt een vermoeden dat je (ex-)partner narcistische kenmerken heeft. Met al het persoonlijk werk en alle (coach)opleidingen die je gedaan hebt, herken je de manipulatie en gaslighting in jullie relatie. En misschien blijf je toch twijfelen.
En nu ook de kinderen er last van beginnen hebben, is jouw grens bereikt! Maar al jouw persoonlijke groei beschermt je niet tegen zijn stekende opmerkingen. Zelfs de juridische scheidingsbemiddelaar heeft niet door hoe subtiel en pijnlijk voor jou die zijn.
Het kan dat je je enorm schaamt. Het is immers moeilijk om toe te geven dat je relatie zo’n chaos was (of misschien eigenlijk nog steeds is). En nog erger: dat het je misschien zelfs niet lukt om sterk voor je kinderen op te komen.
Jij zou het toch beter moeten weten. Op het werk ben je zo sterk en heb je zoveel verantwoordelijkheid. Als je collega’s en je klanten zouden weten hoe zwak je thuis bent, dan verlies je alle geloofwaardigheid. Dus je houdt het voor jezelf, je praat er niet over… en je hebt je nog nooit zo eenzaam en alleen gevoeld.
Hoe komt het toch dat jij altijd zo’n ‘foute mannen’ aantrekt? Die vraag spookt misschien al lang door je hoofd. Omdat je precies een magneet bent voor mensen die van je proberen profiteren. Je weet intussen wel dat iemand met narcistische trekken valt op pleasers, codependente, empathische, hoogsensitieve partners. En ja, daarin herken je je wel. Maar je doet zo hard je best om vroeger de relatie, en nu de scheiding constructief te laten verlopen! Hij mag alles hebben, echt alles, als hij jou en de kinderen maar met rust laat! Nóg meer kan je niet doen. Wat doe je dan mis?
Je hebt genoeg van je laten profiteren, in de hoop dat je door de goede harmonie te bewaren, je kinderen tóch beide ouders kon bieden. Als hij maar gelukkig was, dan was er hoop. Je hebt genoeg over je heen laten lopen door hem, omdat je zo verlangde naar die zalig goede momenten. Maar nu is de maat vol, nu moet het anders! En je wil ook je kinderen het goede voorbeeld geven dat je niet zomaar over je heen mag laten walsen.
Herken je misschien dat je het steeds opnieuw moet uitmaken, en hoe slopend dat is. Zo vaak moet je het opnieuw duidelijk maken dat je wil scheiden, maar hij accepteert het niet. Soms ben je gewoon zo moe dat je je laat overhalen.
Stom, stom, stom. Maar je wilde gewoon dat het stopte.
Dus zijn jullie nu nog samen of is het uit? Geen idee. Je weet dat deze onduidelijke situatie niet kan blijven duren, want je gaat eraan onderdoor. Je eigenwaarde is herleid tot nul, je voelt je geïsoleerd, alleen, klein, machteloos, hulpeloos. Je wil je graag groter kunnen voelen, gelijk aan hem, maar ondanks al je pogingen lukt het je maar niet. En bovenal: zo kan je je kinderen niet beschermen, en zij lijden hier ook onder.
Hoeveel erger moet de gaslighting nog worden?
Je kinderen lijden steeds meer onder de constante manipulatie en kleineringen. Ze lijden onder de (vecht)scheiding. Ze zien hun mama wegkwijnen en beginnen soms zelf te manipuleren. Je merkt dat je kinderen meer afstand van je nemen, omdat ze gebrainwasht worden door hun narcistische vader. Wanneer ze een weekend bij hem zijn, komen ze compléét overprikkeld terug, en dat moet jij weeral gaan oplossen. Maar je merkt steeds meer afstand tussen jullie. Je kinderen gaan hier ook aan onderdoor, en je bent bang dat ze geen contact meer willen met jou. Ouderverstoting komt tenslotte relatief veel voor bij kinderen met een narcistische ouder.
Je MOET rechtop blijven voor je kinderen, het moet echt anders. Maar je bent op. De huisarts waarschuwde al een paar keren dat je (randje) burn-out bent, en dat een depressie op de loer ligt. Voor je eigen gezondheid is het nodig om deze vicieuze cirkel te doorbreken, zodat je er kan zijn voor je kinderen.
Therapie toxische relaties:
Van relatiestress naar rust
Gratis infosessie
Antwoorden op al je vragen over narcisme, codependentie en herstel van toxische relaties. Ontdek mijn unieke aanpak om te herstellen van een toxische relatie.
Intakegesprek
Jouw eerste stap naar volledig herstel. In het intakegesprek gaan we na hoe therapie jou het allerbeste kan helpen om te herstellen van je toxische relatie.
Therapietraject
Complete ondersteuning van relatiestress naar rust. Volledig maatwerk met therapiesessies, oefeningen, werkboeken, en nog veel meer. Na dit jaartraject heb je jezelf gevonden. Je bent jezelf weer.
Enkele klanten die dmv therapie herstelden van een toxische relatie:
"Toen ik bij Caroline voor de eerste keer kwam, was alle levenslust uit mij gezogen. Ik kon niet meer. Ze gaf me in alle rust, zachtheid, vertrouwen, terug een toekomst. Stap voor stap doorwerkte ik samen met haar moeilijke thema's. Voor de eerste keer in mijn leven doe ik de dingen anders. Voorheen is hier nog niemand in geslaagd. Kortom, ze is steengoed in wat ze doet. Dank je Caroline, dat ik mag leven in plaats van overleven."
“Voordat ik bij Caroline terecht kwam, had ik veel moeite met het omgaan met een persoon met narcisme. Deze persoon staat dicht bij mij en daarom is afscheid nemen van deze persoon helaas geen optie. Ik moest dus leren omgaan met mijn emoties en gevoel. Ik ervaarde vooral een gevoel van boosheid en machteloosheid. De boosheid nam vaak de overhand.
De sessies met Caroline hebben mij goed gedaan. Het heeft mij helpen inzien hoe ik beter om kan gaan met deze persoon, maar vooral ook met mijn eigen emoties. Verschillende puzzelstukjes zijn op zijn plaats gevallen en dat maakt mijn dagelijkse leven (en vooral omgang met deze persoon) aanzienlijker makkelijker. De boosheid is sterk verminderd en ik zit hierdoor beter in mijn vel.
Wanneer je te maken hebt met een narcistisch persoon in je omgeving zou ik je zeker aanraden om Caroline in te schakelen. Ik heb hier geen moment spijt van gehad en ben Caroline dan ook ontzettend dankbaar!”
“Hij was lief, zorgzaam en attent. Alleen wat snel jaloers, maar dat kwam door negatieve ervaringen in een vorige relatie en daar had ik alle begrip voor. Het zou wel beter gaan als hij merkte dat ik wel te vertrouwen was.Dacht ik.Niet dus, het werd alleen maar erger. Veel erger.Een mannelijke collega belde om iets te vragen of ik was wat later thuis omdat ik in de file stond en het hek was van de dam. En ik bleef begrip tonen. Veel te lang. De kruisverhoren en beschuldigingen volgden elkaar almaar sneller op. De dreigementen ook.Met als climax het dreigement dat ik mijn kinderen niet levend zou terugzien als ik het in mijn hoofd haalde om bij hem weg te gaan. Ik vergeet nooit zijn grijns toen hij eraan toevoegde dat het dan míj́n schuld zou zijn.Op dat moment ben ik in overlevingsmodus geschakeld. Geen begrip meer, geen emoties, de kinderen op vechtsport. En we hebben het overleefd, de kinderen en ik.Beschadigd, zoals Meau het zingt. Pas tijdens de sessies bij Caroline is me duidelijk geworden welke signalen me al in het begin van de relatie hadden kunnen alarmeren.We hebben onder andere een familieopstelling met poppetjes gedaan en daarbij heb ik tot mijn verrassing een paar nieuwe, nuttige inzichten verworven. Makkelijk vond ik het eerlijk gezegd niet als Caroline me op sommige momenten vroeg “wat voelde je daarbij?” Gewoon omdat ik mezelf geleerd heb om vooral zo weinig mogelijk te voelen, als overlevingsstrategie.Mits enig geduld is Caroline er toch in geslaagd om niet alleen de feiten, maar ook wat ik daarbij voelde naar boven te halen. En dat helpt.Ik weet niet juist hoe het werkt, maar op een of andere manier helpt het om dat onverwerkte verdriet toe te laten, om te beseffen, of beter gezegd om te voelen dat ik het recht had om verdrietig te zijn.Ik heb het gevoel dat ik nu pas bezig ben met het verwerken van mijn herinneringen. Bedankt voor je ondersteuning, Caroline!"
“Caroline gaf me meteen een ontspannen gevoel. Er was meer dan voldoende ruimte voor al mijn emoties. Mijn zachte kwetsbare kant mocht er zijn, zonder oordeel."
“Hey Caroline.Dank je wel voor de inspirerende sessie waar je mij al snel tot de essentie bracht. Blij dat ik met een concreet actiepunt naar huis ga.Bedankt!"
"Caroline, jouw aanpak is zacht maar onwrikbaar. Je combineert empathie en warmte met duidelijkheid. Dit maakte dat ik mij voor het eerst sinds lang terug veilig voelde in echt contact met iemand anders. Dankzij jouw therapie herinnerde ik mij wie ik was voor de toxische relatie... en met die herinnering kwam de kracht om los te laten en te worden wie ik in wezen ben. Een proces in wording maar ik heb terug 'echte' hoop dat het goed komt. Dankjewel voor alles!"
"Ik voelde me verstikt en gevangen. Er was zo veel gaande in mijn leven en ik wist niet hoe ik erop moest reageren, hoe ik mij moest voelen en hoe ik me moest gedragen.Ik ben bij Caroline in het traject gestapt omdat ik mij terug vrijer en gelukkiger wilde voelen in mijn leven maar vooral in mijn relatie. Het was een spannende stap om bij haar in een traject te stappen maar als ik er nu op terugkijk was het de beste keuze die ik kon maken.Ik heb zo ongelofelijk veel van haar geleerd en ik zie de dingen nu op een heel andere manier. Ik heb mezelf leren omarmen en lief hebben. Ik heb dankzij Caroline grote keuzes durven maken, ik heb mijn relatie beëindigd, ik ben verhuisd en ga van job veranderen. Ik ben het leven aan het creëren waar IK echt gelukkig van word.Ik kan Caroline aan iedereen aanbevelen."
"Het begon met jaloezie, voortgezet uit vorige relaties, en trauma’s uit zijn jeugd. Ik dacht dat na enige tijd en genoeg liefde hij wel zou inzien dat ik anders ben, en dat ik hem al die dingen nooit zou aandoen. Zeker omdat ik zelf ook zoveel trauma’s en bedrog heb meegemaakt, dus waarom zou ik iemand zoveel pijn kunnen aandoen?Niets was minder waar. Het werd erger en erger, hij maakte valse beloftes. Het begon met dat hij me verbood om bepaalde kledij te dragen, ik moest vrienden laten vallen, hij zocht achter alles iets, hij zocht elke dag ruzie. Hij kreeg me zelfs zo ver dat mijn stoppen ronduit doorsloegen. Daar schaam ik me wel voor.Door me op verschillende creatieve dingen te laten doen, door te tekenen, door op plekken te gaan staan, heeft Caroline me laten inzien hoe slecht deze relatie was. Ik ben naar therapie gegaan om het trauma te verwerken, maar heb doorheen de therapie ingezien dat ik hem beter helemaal kon laten gaan. En dat heb ik ook gedaan.Het was zeker niet makkelijk. Want ik had altijd mijn gevoelens gewoon weggeduwd. Hier moest ik er echt voor open staan en beseffen wat ik voelde en waar. Dit was absoluut niet makkelijk, maar het was het zeker waard!Ik zou niet weten waar ik zonder Caroline beland zou zijn. Ik ben haar voor eeuwig dankbaar!”
“Ik vond het best spannend om een gesprek te boeken, maar met zachte vragen heb je mij gebracht tot zo’n mooie inzichten. In ons familiebedrijf voelde ik me gepusht door de stem van mijn vader en ik stond er alleen voor, terwijl ik zo naar zijn hulp en goedkeuring verlangde. Je leerde mij hoe ik los kan komen van zijn negatieve invloed en mijn eigen kracht durf tonen. Ik voel me daar zeker en goed bij. Ik voel me voor het eerst vrij!Je hebt een aangename stem en je pakt het heel rustig aan. Je werkt zacht en heel doeltreffend, zelfs al in één sessie is er een enorm verschil."
"Door jouw coaching heb ik inzichten verworven waarnaar ik al lang op zoek was. Jouw zachtaardige aanpak, je ECHT luisteren, en het stellen van goede vragen die me verplicht hebben tot zelfreflectie hebben me tot deze mooie verdieping gebracht. Oprechte dank daarvoor! Groetjes"
“Dag Caroline, onze sessie vandaag was echt goed voor mij. Ik voelde me rustig en ik heb veel meer uit het gesprek gehaald dan ik dacht. Dank u dat ik nu een duidelijke beschrijving heb van wie IK ZELF ben."
Intakegesprek voor therapie na een narcistische relatie
Boek hier direct een datum voor een online intakegesprek.
In een half uur gaan we na hoe therapie jou het allerbeste kan helpen om te helen van je toxische relatie.
Bovendien gaat dit gesprek je sowieso ook direct helderheid geven en advies waarmee je direct aan de slag kan.
Praktisch:
- Het intakegesprek verloopt via zoom (videobellen). Zorg dus voor een stabiele internetverbinding, in een rustige omgeving waar je vrijuit kan praten.
- De prijs voor het intakegesprek is 50€. Bij instappen in het traject wordt dit verrekend.
- Reken ongeveer 45 minuten voor dit intakegesprek.
Je staat er niet alleen voor.
Tot gauw!
Hartelijke groet,
Caroline
