Therapie na een toxische relatie met een narcist

Caroline Kussé

tips om los te komen van narcisme - en waarom die tips niet werken - blog Caroline Kussé therapeut en narcisme coach Turnhout

Tips als je partner narcistische trekken heeft (en waarom enkel tips geen blijvende oplossing zijn!)

Foto van Caroline Kussé
Caroline Kussé

24 oktober 2024

Het symptoom: haar ongezonde relatie vreet energie

“Mijn energie lekt weg als hij in de buurt is. Zó vermoeiend!” Mijn vriendin vertelt verder over de ups and downs met haar partner, die best een aantal narcistische trekken heeft. De mooie glimlach verdwijnt van haar gezicht, de anders zo vrolijke sprankel in haar ogen wordt dof, en ze zucht diep. ‘Hij manipuleert mij’, zegt ze, en ze vraagt zich af wat zij toch mis doet.

‘Eigenlijk lijkt mijn energielek in mijn relatie wel op dat lek in je dak’, lacht ze dan. Mijn vriendin maakt van dichtbij alle perikelen met mijn dakrenovatie mee, en ze heeft zelf al zoveel persoonlijke ontwikkeling gedaan, dus we lachen samen om de vergelijking. ‘Toeval bestaat niet!’ roepen we tegelijkertijd.

Tips verlichten snel enkele symptomen…

De vorige huiseigenaar had het lek in het platte dak proberen oplappen door er een terras over te leggen. Hij had er dus een extra laag overgelegd – die op korte termijn het lek wel eventjes tegenhield, en het verdoezelde, maar het niet oploste. Het lek bleef bestaan. 

Vroeger haalde mijn vriendin tips over narcisme uit boeken. Die tips konden haar relatieproblemen toen tijdelijk een beetje verlichten, bv ze liet niet merken dat haar partner haar raakte met zijn kleineringen en manipuleringen. Met andere woorden: dat ze zich sterk moest houden, een sterk masker opzetten.

… maar tips veranderen niets aan hoe ze zich voelt…

De verlichting komt doordat ze haar partner minder voeding geeft om op in te pikken, maar het verandert helaas niets aan hoe ze zich voelt. Ze blijft pijn in haar hart voelen, ze blijft verdrietig, ze blijft kwaad. Deze gevoelens en emoties ventileert in ons appgroepje, onder vriendinnen. Zijn harde woorden blijven haar raken, ook al toont ze dat niet aan hem.

… en daarom zijn tips geen blijvende oplossing!

Net zoals het regenwater bleef lekken tussen mijn terrastegels, blijft haar energie weglekken door haar sterke masker. Er bestaan honderden boeken vol tips over hoe je best omgaat met een narcist. Hoewel die tips relatief makkelijk toe te passen lijken, zorgen ze dus niet voor een blijvende oplossing.

Ze wilde ook niet luisteren naar adviezen van vriendinnen

Hoewel mijn vrienden (ook deze vriendin trouwens 🙂 ) me al waarschuwden dat ik het hele dak eraf zou moeten halen en de roofing helemaal vervangen, wilde ik niet luisteren. ‘Maar nee, zo erg is het allemaal niet’, hoopte ik. Zonder onder het terras te gaan kijken naar wat er écht mis was, smeerde ik een dikke laag vulmiddel op een kleine opening in de roofing. Want ik had er echt goede hoop op dat het opgelost zou zijn op die manier. Makkelijke oplossing, fijn, het lek was gedicht – dacht ik. Maar natuurlijk was het niet zo eenvoudig op te lossen. 

Iedereen gaf haar advies om de relatie te stoppen. Ook zij wilde niet luisteren, want ze voelde dat hij diep vanbinnen eigenlijk een hele lieve man was, die een hele hoop had meegemaakt in zijn jeugd. Hij kon er niet aan doen dat hij zo was geworden. 

Een hele berg argumenten haalde ze aan om hem goed te praten, en om zichzelf hoop aan te praten dat hun relatie misschien weer zou kunnen beteren. Ze probeerde met hem te praten over zijn verleden, ze huilden samen, en dat gaf haar weer hoop voor de toekomst. Dat bracht hen dichter bij elkaar, zei ze. Maar ook zij zag niet dat er veel méér aan de hand was.

Een professional gaat op zoek naar de oorzaken, en herstelt die grondig

Net zoals zij nood heeft aan een dieper liggende oplossing die de oorzaak aanpakt, waar ik haar nu bij begeleid, kon ik ook mijn dak niet zelf oplossen. Ik had ook hulp van een professionele dakwerker nodig die op zoek ging naar het lek. 

Want wat bleek: er waren meerdere lekken! 

De blijvende oplossing is de terrastegels eraf halen, het dak helemaal proper maken, alle lekken grondig herstellen. Dat is zwaar en modderig werk, dat niet op een middagje klaar is, maar het is wel nodig om alle lekken blijvend te dichten. En dat is natuurlijk mijn doel: geen emmers meer onder de druppels hoeven zetten in de woonkamer.

De strategieën die mijn lieve vriendin zichzelf heeft aangeleerd, zoals zwijgen, zichzelf sterk houden en altijd vriendelijk lachen, pleasen, ja zeggen als ze nee bedoelt, zijn ook allemaal pogingen om haar energielek tegen te gaan. Daar heeft ze haar wegsijpelende energie mee proberen stoppen, maar dat werkte niet, weet ze inmiddels. 

Door middel van regressietherapie, voice dialogue, innerlijk kindwerk en nog veel meer creatieve methoden, hadden we snel helder welke de oorzaken van haar huidige relatieproblemen zijn. Die zijn we nu één voor één structureel aan het aanpakken. 

narcismecoach en traumatherapeut Caroline Kussé - een narcist vreet energie

En jij?

Ben jij benieuwd wat de oorzaken zijn van jouw wegsijpelende energie in je relatie? Wil je weten hoe je toch jouw energie kan bewaren als je in contact moet blijven met iemand met narcistische trekken? Boek dan hieronder een gratis intakegesprek met me in. Ik kijk dieper dan de oppervlakkige symptomen, en ga samen met jou op zoek naar de oorzaken.