Vastzitten in een beklemmende relatie met een narcist
11 september 2024
Een duif hoort niet vast te zitten in een kooi – net als jij niet hoort vast te zitten in een beklemmende relatie met een narcist.
“Mamaaa, kijk daar, daar ligt een duifje naast het fietspad, ik wil dat duifje helpen!” brulde mijn kleuterdochter in mijn oor. Half doof draaide ik mijn fiets om, en met een glimlach bedacht ik dat ze haar hartje wel op de juiste plek heeft zitten.
Goed bedoeld iemand gevangen houden
Het duifje was nog zo jong dat het nog niet eens kon vliegen. Terwijl ik het voorzichtig oppakte en in een donker doosje stopte om het te kalmeren, sprong mijn dochter enthousiast kraaiend op en neer. Ze wilde het duifje thuis in een kooitje houden. Want dan kon ze er elke dag mee spelen. En er naar kijken. En liedjes voor zingen. En trucjes leren. Ja, ja, jaaa! Ze praatte steeds luider en zwaaide steeds groter met haar armen. Ze zag het helemaal voor zich.
Op zich een goedbedoelde intentie van haar… maar ze zag iets héél belangrijks over het hoofd: namelijk wat het duifje zelf van zo’n gevangenschap vindt.
Maar zelfs een gouden kooi is een kooi
Zoals alle kleuters hield ze enkel rekening met zichzelf. Ze wilde het duifje bijhouden in een kooi omdat ZIJ dat leuk vond. Wat het leukste was voor het duifje, kon ze toen nog niet bedenken.
Ik kan me dat wél levendig inbeelden. Want het doet me denken aan hoe mijn klanten hun relatie met een narcistische partner omschrijven:
“Ik voel me gevangen. In een gouden kooi, want ik hoef niet voltijds te werken, we wonen in een prachtig huis en gaan elke vakantie op reis. Maar ook een gouden kooi is en blijft een kooi… Hij leest al mijn berichten en mails, wanneer ik wil afspreken met mijn vriendinnen wordt hij kwaad, als ik te enthousiast vertel over mijn werk dan is hij ervan overtuigd dat ik een affaire heb met een collega. Ik voel me gevangen. Ik weet niet hoe ik hier weg uit geraak.”
Controle van berichten, emails en vriendschappen, is inderdaad een vorm van gevangenschap. Je narcistische partner houdt enkel rekening met wat HIJ wil. Diep binnenin voelt hij zich misschien onzeker en jaloers. Om zichzelf beter te voelen, is het (vanuit zijn standpunt) het makkelijkste dat hij jou in een kooi zet met tralies van controle. Want jij zegt toch geen nee, jij draait wel bij, jij volgt wel, dus dan hoef je achteraf ook niet te komen klagen, etc. Maar vanuit jouw standpunt wordt die kooi natuurlijk een hel.
Waarom is het zo moeilijk om uit zo’n relatie te ontsnappen?
Veel mensen blijven – helaas – gevangen zitten in die kooi.
Sommigen proberen er uit te breken, uit pure wanhoop, zonder hulp. Maar zonder hulp worden ze steevast opnieuw onderschept en komen ze terug terecht in een kooi. Misschien laten ze zich terugtrekken in dezelfde kooi, bij dezelfde partner. Of anders vliegen ze met open ogen recht een andere kooi in. Bij een nieuwe partner die na de honeymoonfase net zo’n manipulerend en achterdochtig blijkt als de vorige. En dan zit je wéér vast in zo’n beklemmende relatie met een narcist
Om blijvend eruit te kunnen stappen, heb je hulp nodig
Om blijvend te kunnen ontsnappen uit zo’n kooi, heb je het absoluut nodig om professionele hulp in te schakelen. Als je gekwetst bent in die relatie (en gaslighting door je narcistische partner is wel degelijk een heel diepe, etterende kwetsuur!) is het nodig om aan te sterken om te kunnen ontsnappen.
Zoiets kan je niet in je eentje. Je hebt een ervaren gids nodig, die kan helpen om die kwetsuren te genezen, die de ontsnappingsroutes kent en die weet hoe je de vangnetten kan omzeilen. Een gids die je leert om de kooi, die je zo goed kent aan de binnenkant, ook aan de buitenkant te herkennen. En die je leert om ook andere kooien te herkennen, en ze allemaal te vermijden.
Ik help je om jezelf (terug) te vinden
We hebben het duifje naar het natuurhulpcentrum gebracht, waar zieke, gewonde en verweesde wilde dieren tijdelijk worden verzorgd. Zodra ze aangesterkt zijn, worden ze weer vrijgelaten in hun natuurlijke omgeving.
Dat is precies wat ik ook met mijn klanten doe: de kwetsuren die je hebt opgelopen in je relatie en in je verleden, help ik helen. Ik help je om te herstellen van die gaslighting, ik help je om je harde zelfkritiek te verzachten en om te buigen naar fijne steun voor jezelf, je leert je grenzen ontdekken en aangeven, en nog veel, véél meer. Dat zijn allemaal stapjes die je zet om blijvend aan te sterken, zodat je krachtig en zelfstandig kan beslissen wat voor jou de beste omgeving is: deze relatie of niet? En eens in de wijde wereld, help ik je om de lokroep van andere narcisten te herkennen en er anders mee om te gaan. Zodat je vrij blijft.
Kortom: ik help je om jezelf (terug) te vinden.
Zet nu de eerste stap naar vrijheid
Enkele weken later kregen we van het natuurhulpcentrum het bericht dat “ons duifje” ondertussen een sterke, grote duif was geworden. Ze vliegt nu vrij en vrolijk door de bossen van Limburg waar ze kan spelen met andere duiven. En ik hoop dat ze in de lente een toffe mannetjesduif heeft gevonden met wie ze nu een gezellig nestje deelt.
Deze vrijheid wens ik jou ook toe.
Wil jij ook jezelf worden om uit je (gouden) relatiekooi met een narcistische, controlerende partner te kunnen geraken? Plan dan hieronder een intakegesprek met me. Ik geef je alvast minstens 3 waardevolle tips geef waar je direct mee aan de slag kan.